Een derde van de Nederlandse bevolking heeft wel eens slaapproblemen.

  • 9

Een derde van de Nederlandse bevolking heeft wel eens slaapproblemen. Daarom de volgende tip:

Eet of drink niet uitgebreid binnen twee uur voordat u naar bed gaat. Drink niet teveel alcohol. En drink 4 tot 6 uur voordat u gaat slapen geen koffie, thee (met theïne), cola of dranken met veel suiker.